AROHA
AROHA ist ein präventives Ausdauertraining im ¾ Takt zu dramatischer Musik, die die Teilnehmenden mitreißt und trägt. Die Bewegungsabläufe sind harmonisch und leicht nachvollziehbar. Auf ausdrucksstarke, kraftvolle Übungen folgen weiche, fließende Bewegungen im Wechsel. Das Training erfolgt bei mittlerer Herzfrequenz und schont die Gelenke. Es stärkt Herz und Kreislauf und aktiviert die Fettverbrennung.
AROHA ist ein sinnliches Workout, bei dem sich Flow erleben lässt. Dein Körperbewusstsein wird sensibilisiert. Eine Balance aus Anspannung und Entspannung fördert deine körperliche und seelische Ausgeglichenheit. Durch die positive Wahrnehmung deines Körpers gibst du deiner Lebensenergie neuen Raum. In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist es, Emotionen zuzulassen und einen selbstbewussten Geist zu entwickeln.
„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ – AROHA lädt dich dazu ein.
