Kursübersicht

Yoga Grundkurs

Du bist Anfänger, Wiedereinsteiger oder möchtest sanft praktizieren? Dann bist Du in diesem Kurs gut aufgehoben. Hier werden die Grundlagen vom Hatha Yoga vermittelt. Dabei lege ich – wie in allen Kursen –  auf eine rückenschonende und gesundheitsfördernde Praxis besonderen Wert. Du lernst Dich und Deinen Körper besser kennen. Atem- und Entspannungsübungen geben Dir die Möglichkeit, im Alltag gut mit Stress und störenden Emotionen umzugehen. Du bekommst mehr Vitalität und bist doch ruhig.

Montag von 19:45 – 21:00 Uhr
Dienstag von 09:15 bis 10:30 Uhr
Mittwoch von 17:30 bis 18:45 Uhr
Mittwoch von 19:00 bis 20:15 Uhr
Donnerstag von 10:00 bis 11:15 Uhr
Donnerstag von 18:00 bis 19:15 Uhr
Donnerstag von 19:30 bis 20:45 Uhr

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Yoga Fordernd

Die Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Du bereits Grundkenntnisse hast. Auch in diesem Kurs liegt der Schwerpunkt bei der Entspannung, doch werden die Übungen hier etwas länger gehalten; Technik und Atemübungen weiter verfeinert. Du lernst zunehmend die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude weiter zu entwickeln. Außerdem werden Übungen praktiziert, die Dir bei der  Stressvermeidung sowie Stressbewältigung helfen können. Ein guter Mix zwischen An- und Entspannung führen Dich in deine Balance zurück.

Montag von 18:15 – 19:30 Uhr
Dienstag von 17:15 – 18:30 Uhr

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Yoga Intensiv

Dieser Kurs richtet sich an sehr erfahrene Teilnehmer. Es gibt eine kurze Anfangsentspannung und zwischen den Asanas werden keine Nachspürphasen angesagt. In diesem Kurs entspannen wir in den fordernden Asanas und üben kraftvoll und dynamisch. Durch viele Variationen gelingt es Dir Kondition, Flexibilität und Muskelkraft aufzubauen. Die Yogapraxis ist intensiv, am Ende kannst Du in der Tiefenentspannung die aktivierte Energie im Körper sowie Geist ausbalancieren und fühlst Dich nach der Stunde glücklich und zufrieden.

Yoga Intensiv am Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Yoga für Kinder

Für Kinder im Alter von 3-6 Jahre

Yoga für Kinder am Montag von 16:30 bis 17:15 Uhr

yoga-mit-elisa

Schnupperkurs für Anfänger

Donnerstag von 16:30 bis 17:45 Uhr

yoga-mit-elisa-yin-yoga

Slow Down: Yin-Yoga für einen guten Schlaf

Dienstag von 20:05 bis 21:05 Uhr

yoga-fuer-fruehaufsteher

Yoga für Frühaufsteher

Mittwoch von 07:00 bis 08:15 Uhr