Aktiver Beckenboden
Beckenboden-Übungen können auch Spaß machen! Wir verbinden Praxis und Atmung, so dass das Beckenbodentraining zur Achtsamkeitsübung für Dich wird. Ein gut trainierter Beckenboden ist unerlässlich für einen starken Rücken, eine gute Funktion der Organe im Bauchraum, nach Schwangerschaft und Geburt sowie für eine erfüllte Sexualität.
Im Workshop lernst Du die Anatomie des Beckenbodens genauer kennen. Du praktizierst einfache Übungen, um Deinen Beckenboden wahrzunehmen, die Kontrolle über ihn zu bekommen und bewusst aktivieren zu können. Ein Übungsprogramm für den Alltag und zu Hause runden diesen Workshop ab.
Preis: 24 Euro inkl. MwSt.
Getränke und Materialien z.B. Kopien, ätherische Öle, Massagebalsame und Handtücher sind im Preis enthalten
